Si con el frio te da EXTREMA PEREZA hacer ejercicios te entiendo porque me pasa pero dejame darte una razon muy valiosa para que lo pienses otra vez antes de dejarte dominar por la flojera.
Resulta que las bajas temperaturas son beneficiosas a la hora de entrenar. ¿Por qué?, Porque con el frío, el cuerpo tiene que adaptarse, y al hacerlo, genera más presión arterial que provoca un gasto energético que a su vez genera calor corporal. Pero eso gasto energetico extra se traduce en una quema calorica ADICIONAL.
Es decir, que si por ejemplo hoy haces una rutina de piernas en invierno y en verano repites la misma rutina; quemaras mas calorias cuando la haces en epoca fria.
Lo que se traduce en un BONUS para bajar de peso o perder esa grasa que tanto te cuesta quitarte durante todo el resto año. Ahora vez porque la mejor epoca para hacer ejercicio es la epoca fria, pese a la pereza y a las ganas de no hacer nada resulta beneficioso puesto que puedes llegar a tu objetivo mucho mas rapido que en otra epoca del año.
En otro orden de ideas en epoca fria solemos ingerir mas calorias, bien sea porque nos da mas hambre, comemos de mas y por lo general aumentamos la ingesta de carbohidratos. Sabemos que los carbohidratos cuando se consumen en exceso son depositados en nuestro cuerpo como tejido adiposo (grasa) y es entonces cuando resulta mas beneficioso el ejercicio en este tiempo; puesto que si ingieres mas calorias, necesitaras mas movimiento para quemar ese exceso y que no se transforme en grasa en tu cuerpo sino que pueda ser utilizado como energia.
Entonces el ejercicio pasaria a ser una VACUNA ANTI KILOS DE MAS, puesto que no dejara que ese excedente de calorias te haga subir de peso.
A mi me da mucha flojera entrenar pero trato de no faltar ni un dia en mi sesion de entrenamiento, cuando llega el verano y tengas que usar menos prendas para vestirte vas a agradecer todo el esfuerzo que imprimiste en la epoca anterior.
Asi que muevete y que nada te detenga!!! TU PUEDES.
