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¿Cómo lograr un cambio de vida sin que parezca una lucha?. Los cambios en la vida pueden ser difíciles. Desde mejorar tus hábitos alimenticios, hacer ejercicios o hacer un skincare. Todo lo nuevo que comiences hacer se va a presentar como un obstáculo para tu tranquilidad. la verdadera razón de

La creatina es un suplemento deportivo que ayuda a ganar masa muscular, mejora el desempeño físico, y como un plus actúa en la prevención de lesiones deportivas. Es una sustancia natural que producen tus riñones, páncreas e hígado, y es un derivado de los aminoácidos, también puedes encontrarlos en algunos

La clave para conseguir resultados y seguir progresando está en retar tus musculos constantemente con rutinas que lo saquen de su zona de confort y que los obliguen a esforzarse, trabajar duro y seguir alcanzando metas atraves de los niveles de exigencia. No importa la modalidad que realices HIIT, Crossfit

Si con el frio te da EXTREMA PEREZA hacer ejercicios te entiendo porque me pasa pero dejame darte una razon muy valiosa para que lo pienses otra vez antes de dejarte dominar por la flojera. Resulta que las bajas temperaturas son beneficiosas a la hora de entrenar. ¿Por qué?, Porque

Chismorreando en la internet me encontré esta noticia de la cual unos meses atrás corrió un meme al respecto que decía que una mujer con sobre peso lo que necesitaba era un divorcio. Realmente lo vi con humor como la gran mayoría, pero luego me puse a analizar sobre el