¿Qué es? ¿Tengo que tomarla? ¿Para qué sirve?
Si te haces estas preguntas sigue leyendo:
La proteína de suero (WHEY PROTEÍN) es ideal para una recuperación muscular más rápida y su restauración después del entrenamiento. La ingesta de ella junto al ejercicio físico dará lugar a la construcción de masa muscular.
BENEFICIOS.
Ayuda a cubrir tu requerimiento proteico. Probablemente no estés consumiendo las proteínas completas necesarias ni el balance de nutrientes, vitaminas y minerales óptimos, algo fundamental para la construcción de músculos. Y hay que ser honestos, nos gusta mucho una arepita con queso; un pan con jamón y los más bien portados les gusta cenar con crema de vegetales. En cualquiera de estos casos la ingesta de proteína se encuentra empobrecida por lo que el batido jugaría un buen papel.
La proteína contiene la combinación perfecta de aminoácidos y en las concentraciones adecuadas para un rendimiento óptimo en el cuerpo. Las respuestas hormonales y celulares son mucho mayores con la suplementación con proteína de whey por el hecho de que garantiza que ingieras proteína.
Algunos de los beneficios de consumir proteína son la construcción de masa muscular, pérdida de peso sobre todo en función de la grasa, mejoría del sistema inmunológico, aceleración en la recuperación del cuerpo durante la enfermedad y la ayuda en la protección del cuerpo contra enfermedades graves. Pero no porque sea el polvito como tal; estos beneficios los aporta el consumo adecuado de proteína en tu día a día.
DESARROLLO MUSCULAR.
La proteína es muy utilizada por su superior perfil de aminoácidos para un rendimiento físico máximo que ayudan a los músculos a que se recuperen y crezcan más rápidamente.
El músculo se rompe cuando se entrena y el consumo de whey es una gran manera de ayudar a acelerar la reconstrucción y la recuperación de ellos. Porque el polvito es de rápida absorción.
Ahora la pregunta del millón… ¿Es muy necesaria? Pues No.
Sin tomarla puedo lograr mi objetivo? Pues sí.
Recomiendo consumirla? Absolutamente.
Quien tenga acceso a ella que la use!.
En mi opinión personal es más practica y rápida que preparar una merienda, un desayuno o hasta una cena y es más económico tomar esto si sumamos lo que conlleva el gasto de una comida. Por ejemplo, mis mañanas son super ocupadas y no me da tiempo de cocinar, pero si de tomarme un batido y listo, sigo con mis deberes.
¿Cuál recomiendo? Aquella que sea 100% Whey Proteín que no esté mezclada con otro tipo de proteína, que esté endulzada con endulzantes cero calorías, mejor si es GRASSFED y que sea de una marca registrada o reconocida.
